划重点！宝宝感冒多发期，饮食这样吃可以轻松预防感冒哦~
都已经4月中旬了
可是开发区的天气
依旧是时冷时热
秋裤短袖轮番穿
稍不注意穿衣厚度
就容易感冒
红梅亲子空间温馨提示：
大小朋友们记得注意穿衣厚度噢，
预防感冒一定要放在第一位！
很多家长提起宝宝感冒就会头疼
宝宝一旦开始流鼻涕、咳嗽
家长便去医院或者喂孩子吃药
一场感冒会让孩子和家长都很痛苦
其实有四类食物可以有效预防感冒，
宝妈们赶紧学起来吧~
含纤维素的食物
纤维素，可以使人体更容易吸收营养和排出毒素，并且还可以帮助宝宝排便。另外粗粮和豆类都是含有丰富纤维素的食物，家长可以平时让孩子多吃玉米、麦片等粗粮，豆腐、腐竹等既含纤维素又好消化的食物。
蔬 菜
大白菜、油菜等绿叶蔬菜中富含丰富维生素，而维生素可以增强人体的抵抗力。多吃白薯等薯类食物，也有相同的效果，尤其是红薯，还具有丰富的胡萝卜素。
润燥的食物
在气候干燥的季节，建议多吃润燥的食物，这样可以使孩子身体更加舒适。像是多吃萝卜，不仅可以起到行气的功能，还能止咳化痰，是很好的保健食物。并且萝卜做法多样，味道可口，孩子很容易接受了。
菌藻类的食物
菌藻类食物富含人体必需的微量元素，例如磷和铁等，可增强人体的免疫力，尤其是冬天食用效果更好。家长可让孩子多食用各种菌菇、海带、紫菜等食物。
红梅亲子空间温馨提示：
以上四类食物，是生活中经常可以见到的食物，并且很容易便可以吃到。日常生活中，如果给孩子多吃一些，既可以让宝宝营养均衡，又能有效的提高宝宝的免疫力，从而预防感冒。
孩子的身体健康是头等大事，父母可以研究一下关于以上提到的食物的菜谱，通过口味的不同，让宝宝更容易接收。最后，祝愿每个宝宝都身体倍儿棒，吃嘛嘛香~