“三伏天”幼儿保健小常识
“三伏天”
幼儿保健小贴士
我们如何帮孩子平平安安地度过炎热的三伏天，呵护孩子的夏日健康呢？
一、防晒防中暑
1.夏季外出活动时，应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，同时涂抹防晒用品。
2.三伏天防暑很关键，最重要的一步就是给身体补充足够的水分，建议多喝白开水、淡盐开水等。少喝饮料和冰激凌等。
3.日常居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低室内温度。日常给孩子穿宽松、透气的服装，减少在烈日下的户外活动。
二、防疾病
1.防腹泻
三伏天气温高，湿度大，食物易腐败变质，容易引起腹泻。我们要注意环境卫生、饮食卫生。水要烧开，食物要煮透，冰箱里取出的食物一定要热透。
2.防呼吸道感染、疱疹性咽峡炎、手足口等传染性疾病
炎热的高温和强湿度很容易促使细菌生长、繁殖。室内外温差过大，就容易患伤风感冒或者咳嗽及易感染疱疹性咽峡炎、手足口。家长应尽量少带幼儿去人多、空气不好的公共场所。
三、防蚊虫叮咬
1.保持环境卫生，消除蚊虫的滋生场所。
2.使用电蚊拍、灭蚊灯、蚊香液、花露水等消灭或驱赶蚊虫。
3.被蚊虫叮咬后，及时使用风油精等药物止痒。
四、科学饮食
1.三伏天炎热出汗，饮食搭配在注重清淡爽口的同时也要兼顾营养，要注重对谷类、豆类和瘦肉的摄入。食物要以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。
2.多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、干果类、海产品等。
五、适宜的运动
三伏天的运动要控制好强度，运动后注意增加绿豆粥等碳水化合物和富含蛋白质食物的摄入量。
我们的宝贝在幼儿园的三伏天又是如何度过的呢？
一、水中嬉戏，防暑降温
三伏天一日最快乐的户外活动当然是拿着水枪在水池中嬉戏玩耍，好不热闹，空气中的热浪似乎对孩子们没有丝毫的影响。
二、睡前擦身，防蚊虫叮咬
睡前，老师们用痱子粉给孩子们擦拭身体，保证每一个孩子安然舒适入睡。
三、调整饮食，清热解暑
增加黄瓜、丝瓜、冬瓜和薏米、绿豆等有益于排湿气清热解暑的食物。
亲爱的家长朋友们，陪伴幼儿茁壮成长是我们的使命，让我们家园合作，共同呵护孩子们平安健康、清凉快乐地度过美好的夏天！
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