培养良好卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
注意饮食习惯
家长应注意孩子的饮食卫生安全,尽量不吃冷饮。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
户外活动,做好防范
带孩子出门,请做好防晒工作,给孩子戴上遮阳帽或使用遮阳伞等。中午12:00-14:00,阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
生活作息时间规律、充足睡眠
适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季,起床时不宜催促孩子,可放轻柔音乐,慢慢轻柔地唤醒孩子。
空调不宜开的时间太长
空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,待的时间久了易产生疲乏。
预防中暑
夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间都会中暑,孩子也不例外。因此父母要注意不要让孩子在烈日下玩耍,外出要戴遮阳帽,多吃些富含维生素的蔬菜、水果,多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
预防腹泻
腹泻是夏季孩子的多发病,严重时,影响孩子的营养吸收和健康,防止孩子发生腹泻,要做到科学喂养,定时定量有规律,注意食具、食品和个人卫生。
预防皮肤病
孩子夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮,蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生,要注意孩子的个人卫生和防蚊防虫工作,要勤洗澡、勤换衣,衣服要注意保持清洁干燥,要勤剪指甲,以防抓破皮肤促发感染化脓。
预防肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节,这些传染病都是经过饮食或者食物传染的,所以特别要注意孩子的饮食卫生和个人卫生,不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果,不贪吃冷饮冷食,不生吃水产品,饭前便后要洗手,把好病从口入关。
严防猩红热病
猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹,密集处可以连成红色一片,一望猩红,故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂,故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。家长应注意幼儿是否有发热,咽喉赤痛,苔薄白,舌边尖红等症状。
要调整食谱
夏天气温高,出汗多,需要为孩子增加食物的供应,增加幅度在10%-15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。
要多喝白开水
尽量鼓励孩子多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水,会淡化胃酸,补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
要保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质,所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。
要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期,这是因为天气炎热,食欲差,进餐量减少,从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。
用心呵护幼儿,让他们不惧夏季,安全度夏
让我们一起陪伴幼儿茁壮成长
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图文编辑:华华
校对检核:Judy